چای ماته برای لاغری

مطالعات نشان می دهد که چای ماته برای لاغری بسیار مناسب است، چرا که اشتها را کاهش داده و باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. همچنین تعداد کل سلول های چربی را پایین آورده و میزان چربی موجود در بدن را کاهش می دهد.

در سراسر جهان مردم روزانه از نوشیدنی هایی نظیر چای و قهوه استفاده می کنند. در صورتی که برخی از کشورها از نوشیدنی های دیگر مانند چای ماته در طول روز استفاده می کنند.

چای ماته یا یربا ماته (Yerba Mate) یک دمنوش سنتی از آمریکای جنوبی است که محبوبیت جهانی دارد و کافئین آن مانند قهوه بالاست، همچنین خواص چای و لذت شکلات را دارد. چای گیاهی یربا تمرکز و هوشیاری را بالا می برد و فواید بسیاری به بدن می رساند.

احتمالا تا کنون شنیده اید که در طب سنتی، برای کاهش وزن و لاغری، توصیه می شود که از چای های لاغری استفاده شود. یربا ماته سنتی یکی از دمنوش های گیاهی است که برای لاغری و سلامت بدن مفید می باشد. در ادامه به فواید و خواص چای یربا خواهیم پرداخت تا بیشتر با این نوشیدنی انرژی بخش آشنا شوید، پس با ما همراه باشید.

چای ماته چیه؟

یربا ماته یا یربا میت (Yerba Mate) نوعی گیاه بومی در آمریکای جنوبی است که پس از چیده شدن، خشک می شود و سپس می توان آن را به صورت دم کرده در ظرف هایی به نام گورد نوشید. یربا ماته، درست مانند قهوه، انرژی بخش بوده و مانند شکلات، شادی آور است.

افرادی که ترکیب دارچین، هل و ادویه میخک را دوست دارند، از مصرف چای ماته نیز لذت می برند. چای ماته را می توان با افزودن شیرین کننده ها و شیر نیز استفاده نمود تا تلخی آن کمتر شود.

خواص چای ماته برای بدن

چای ماته دارای فواید بسیاری برای روح و جسم انسان است و تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را در خود دارد. نوشیدن منظم چای یربا ماته، سیستم ایمنی را قوی کرده و بدن را سم زدایی می کند. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه است. در ادامه با خواص چای ماته بیشتر آشنا خواهید شد.

1- چای ماته سرشار از آنتی اکسیدان ها

چای یربا میت دارای مواد مغذی مانند گزانتین است که شامل کافئین و تئوبرومین می شود. این مواد مغذی، در قهوه و چای نیز وجود دارد و باعث سلامتی بدن می شود.

همچنین حاوی ساپونین می باشد که خاصیت ضد التهاب دارد و کلسترول خون را کاهش می دهد. قدرت آنتی اکسیدانی چای ماته، حتی از چای سبز نیز بیشتر است و مصرف به اندازه آن، برای بدن فواید بسیاری دارد.

2- چای ماته برای افزایش انرژی و بهبود تمرکز ذهنی

هر گورد یا فنجان چای ماته حاوی 85 درصد کافئین است که این مقدار کافئین، از قهوه کمتر بوده، اما از چای بیشتر است. یربا ماته به دلیل داشتن کافئین، مانند هر نوشیدنی کافئین دار دیگری سطح انرژی بدن را بالا می برد و احساس خستگی را از بین می برد.

همچنین بر روی مولکول های سیگنالینگ مغز تاثیر گذاشته و تمرکز فرد را بالا می برد. بنابراین افراد می توانند مثل قهوه، از چای یربا ماته بدون هیچ عوارض جانبی، برای هوشیاری بیشتر استفاده کنند.

3- چای ماته برای کاهش سطح قند خون

یربا ماته سطح قند خون بدن را کاهش می دهد و به دلیل داشتن پلی فنول و کافویل از انسان در برابر بیماری های قلبی محافظت می کند. از آنجایی که یربا میت دارای آنتی اکسیدان است، سطح کلسترول را کاهش داده و از همین رو احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

4- چای ماته برای لاغری و حذف چربی های شکم

مصرف چای ماته، سوخت و ساز بدن را بیشتر کرده و در طی ورزش، چربی سوزی را افزایش می دهد. همچنین، اشتها را کنترل کرده و باعث افزایش متابولیسم بدن می شود.

علاوه بر این، چای یربا ماته به دلیل داشتن خواص ضد باکتری، از بروز عفونت های باکتریایی، انگل ها و قارچ ها جلوگیری می کند. همچنین باعث سهولت هضم غذا نیز می شود.

کاربرد چای ماته در طب سنتی

چای یربا ماته، دارای طبع سرد بوده و برای رفع خستگی، رفع التهاب، بهبود تمرکز، افزایش انرژی، لاغری و عوارض ناشی از بیماری قلبی و دیابت مناسب است. برای استفاده از چای ماته، برگ های خشک شده را داخل ظرف ریخته، سپس آب جوش را به آن اضافه کرده و اجازه می دهید تا چای دم بکشد. سپس می توانید توسط نی بومبیلا دمنوش را میل کنید.

خواص دارویی چای ماته

چای ماته سرشار از مواد معدنی و مواد مغذی است. برای مثال دارای ویتامین C، ویتامین E، ویتامین A، کلسیم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیوم، روی و… بوده و مواد معدنی مانند کلروفیل، فلاونوئید و اسید آمینه دارد. این مواد معدنی و مغذی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و باعث سلامتی بدن انسان می شوند.

نکات مهم درباره چای ماته برای لاغری

• به دلیل وجود کافئین زیاد امکان سردرد، میگرن و فشار خون بالا در برخی از افراد وجود دارد.
• مصرف آن برای زنان باردار و کودکان، توصیه نمی شود.
• می توان چای یربا ماته را جایگزین قهوه نمود.
• مصرف چای ماته، در دوران بارداری احتمال سقط جنین را بالا می برد.
• برای داشتن یک نوشیدنی خوش طعم، می توان از یربا ماته میوه ای استفاده نمود.

جمع بندی درباره چای ماته برای لاغری

چای ماته نوعی نوشیدنی سنتی آمریکایی است که به دلیل داشتن مواد مفید مانند کافئین، تئوفیلین و… در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. چای یربا ماته، جایگزین مناسبی برای قهوه است، اما درصد کافئین آن از قهوه کمتر می باشد.

مصرف چای ماته باعث احساس سیری شده، از همین رو اشتها را کنترل کرده و باعث لاغری می شود. البته در کنار مصرف چای یربا میت بایستی رژیم سالم غذایی و فعالیت بدنی منظم نیز رعایت شود تا به لاغری کمک کند.

اگر قصد لاغری دارید و به دنبال نوشیدنی گیاهی جهت کاهش اشتها می باشید، چای ماته گزینه ی مناسبی محسوب می شود. شما می توانید انواع مختلف چای یربا ماته را از فروشگاه ماته شاپ با کیفیت فوق العاده و قیمت مناسب تهیه کنید.

سوالات متداول درباره چای ماته برای لاغری

آیا چای ماته از چای سبز و قهوه مفیدتر است؟

بله، چای ماته فوایدی مشابه چای سیاه دارد و کافئین آن به نسبت قهوه کمتر است. همچنین خواصی نظیر کاهش بیماری های قلبی، کاهش افسردگی و… را دارد.

آیا نوشیدن چای ماته به لاغری کمک می کند؟

بله، چای ماته اشتها را کاهش داده و به دلیل افزایش متابولیسم، وزن را کم می کند.